每天骑车上下班能减肥吗？

发布时间：2025-08-26 18:37:03 来源：AI-陈都灵-新婚之夜我老公呢国产盗摄 作者：时尚

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回复区

      你好：根据你所说的骑车情况来看运动是最好是减肥方法，你可以到健身房健身看看，上下同时控制一下饮食，减肥1.早餐一颗水煮蛋,每天一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动
      

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